Après quatre échecs au permis de conduire, j’ai demandé à Marie-Catherine de m’aider à me préparer à l’examen pour ma cinquième tentative. Je me suis donc préparée à cet examen avec des séances de sophrologie au cours desquelles Marie-Catherine m’a appris à la fois des exercices généraux et d’autres plus ciblés sur cet examen en particulier. Cela m’a permis une mise en condition efficace et finalement une réussite le jour de l’examen. En plus, les exercices plus généraux m’ont été utiles à la fois pour cette préparation du permis, mais aussi pour gérer mon stress et rester calme lors d’autres examens par la suite. Merci beaucoup Marie-Catherine pour ton accompagnement pour l’examen du permis en particulier et pour tous les exercices utiles au quotidien que tu m’as appris.
Marion
C’est la première fois que j’ai été aussi assidue à des séances de sophro…
La confiance dans le groupe, le respect et la bienveillance, tout ça est important pour moi. Lâcher les tensions par la respiration, ça je l’utilise beaucoup et surtout la respiration abdominale, le souffle et la prise de conscience du lâcher prise…
ça m’a confortée dans le refus d’être une éponge; savoir comment mettre halte-là avec l’objet neutre, comprendre et à visualiser le corps, se faire du bien… C’est aussi laisser son imaginaire aller et prendre du temps pour soi, retrouver la légèreté. Même à mon âge, on se construit encore. J’ai trouvé tout ça dans la sophro. C’est la première fois que j’ai été aussi réglo par rapport à moi dans mon engagement.
C’est la bienveillance que tu as par rapport à nous, l’écoute, cette façon d’être…
On a vécu une période COVID, c’était bien d’avoir ces outils-là.
Marie-Odile
La respiration, le zoom sur le nuage, prendre un peu de temps pour soi. On est bien, on se sent en confiance. On prend conscience qu’il y a toujours un petit espace de bonheur quelque part.
Marie-France
Mon heure de sophrologie avec Marie-Catherine est un voyage… un voyage intérieur hebdomadaire !
J’ai découvert en moi des richesses que je ne soupçonnais pas….
Le travail qu’on y fait me sert beaucoup dans ma vie de tous les jours … Autant pour les moments de stress ou d’angoisse que je réussis à gérer en utilisant certaines techniques, que pour les moments heureux que je suis capable de mieux apprécier .
Très compétente avec des séances bien préparées et différentes chaque semaine, Marie-Catherine nous accompagne avec sa gentillesse et sa bienveillance et nous sortons de ses séances plus légères et plus détendues chaque fois avec la sensation d ‘acquérir de nouveaux outils qui vont nous servir dans notre vie quotidienne.
Je ne peux lui dire que sincèrement merci.