A
Actif, Accompagnement, Accessible, Alliance, Autonomie, Adaptation, Ancrage, Ajustement, Authenticité
L’Alliance entre le client et le sophrologue, basée sur l’Authenticité et la confiance, est incontournable dans cette démarche d’Accompagnement qui vise à rendre le client Actif et Autonome.
B
Besoins, Bienveillance
La Bienveillance envers vous-même est un élément clef de ce cheminement à l’écoute de vos Besoins.
C
Capacités, Conscience, Corporel, Centrage, Confortable, Choix, Congruence, Connaissance
La Conscience du Corps travaillée dans le 1er degré de la sophrologie vous permettra d’accéder à une meilleure Connaissance de vous-même et de vos Capacités à choisir ce qui est bon pour vous.
D
Déroulé d’une séance, Déséquilibre, Démarche, Degrés, Détente
Déroulé d’une séance : après un 1er temps d’échange, je vous proposerai une pratique basée sur des exercices respiratoires, contractions musculaires et mouvements mettant en jeu tout ou partie du corps qui pourront être complétés par des évocations. Ce temps de pratique sera suivi d’un partage sur le ressenti de séance. Viendront ensuite des propositions d’applications et d’entraînement dans la vie quotidienne.
E
Expiration, Emotions, Evocations, Equilibre, Entreprises, Ecoute, Expérimenter, Empathie, Entraînement
L’Ecoute Empathique accompagne le client tout au long des échanges.
Les Emotions, source d’informations précieuses, sont vécues en pleine présence à soi-même tout au long des Expériences proposées par le sophrologue.
F
Futur, Facile à mettre en place
Les différents degrés de la sophrologie intègrent les composantes du présent, du passé et du Futur, toujours en lien avec ce qui est vécu dans le moment présent, ici et maintenant.
G
Groupe, Globalité
Je vous propose des séances de Groupe ou un accompagnement individuel, selon vos besoins et votre disponibilité du moment.
H
Harmonie, Humanité
La pratique sophrologique vous invite à l’Harmonie corps-esprit et à un mieux-être dans la vie quotidienne.
I
Inspiration, Indication, Image de soi, Individuel, Information, Intégration, Incarner
Des temps de pause réguliers pendant la séance vous permettront d’Intégrer les ressentis et vécus de séance.
Les Indications de la sophrologie sont par exemple: le stress, les troubles du sommeil, de l’alimentation, la prise en charge de la douleur…
J
Je, Juste
Vous vous positionnez en tant que « Je » dans la maîtrise de vos choix et de votre capacité d’agir.
K
Korma
Vous réaliserez ce délicieux poulet Korma avec les 5 sens affûtés par la pratique sophrologique… les papilles gustatives en émoi, le nez qui se joue des épices, l’oreille attentive aux craquements sonores des légumes taillés et au frémissement de la cuisson, les couleurs chatoyantes du plat dressé dans des assiettes tout aussi colorées et la douce chaleur du naan prêt à être dégusté… Voici de quoi contenter toutes vos faims !
L
Liberté, Lecture du corps
Lecture du corps et Libération des tensions inutiles vous permettront d’affiner votre perception de vous-même et d’accéder à un niveau de conscience permettant le travail sophrologique,
M
Mouvements, Moi et le monde, Mieux-être
Vous explorerez votre Moi et la place que vous vous donnez dans le Monde qui vous entoure…
N
Non jugement, Nonviolence
NonJugement et NonViolence envers vous-même ; 2 éléments clefs à intégrer dans votre quotidien.
O
Outils, Ouverture
« O » fil des séances, vous vous approprierez les Outils proposés et gagnerez en « o »tonomie dans votre pratique.
P
Prise de conscience, Parole, Partage, Positif, Présent, Passé, Pensées, Propositions, Pratique, Présence, Présupposés, Possible, Posture
Que d’idées derrière cette lettre ! Prise de conscience, Positif, Parole, Partage… qui font de la pratique sophrologique des moments à vivre, tout simplement !
Q
Questionnement, Quels publics ?
Pour Quels publics ? La sophrologie s’adresse à toute personne volontaire et désireuse de s’engager dans cette démarche, des Enfants jusqu’aux Anciens.
R
Respiration, Relaxation, Responsabilité, Réalité, Ressenti, Ressources
La Respiration, un maître mot qui se traduit par une pratique fondamentale… Toujours accessible, facilement transportable avec nous, la respiration est un outil de choix et de toute importance qui ne finira pas de nous étonner et de nous émerveiller.
S
Sensations, Souffle, Sens, Sophrologie
Du Souffe à Soi… Un chemin qui prend tout son Sens et que je vous invite à initier.
T
Témoignages, Tarifs, Tension, Tenue, Tout
Venez avec votre Tenue, vos Tensions (ou pas !) et votre humeur du jour, et ce sera juste…
U
Utile, Unicité
Et parce que vous êtes Unique, l’accompagnement que je vous propose est également Unique et adapté à vous.
V
Voix, Vie, Valeurs, Vivre, Volontaire
Et que diriez-vous de Vivre selon vos Valeurs ?
W,X,Y,Z
….
Wous aveZ des idées…? Parce que moi, Non… ! 😉
